venerdì 11 maggio 2018

Insalatona con mele, noci e ceci

Questa settimana la proposta per il pranzo fuori casa della Dottoressa Tiziana Bazzini del centro Medicina Estetica e.. è una bella e fresca insalatona, resa croccante dalla mela verde e dalle noci. Un pasto completo e bilanciato perfetto per la "schiscetta", stare attenti alla linea non è mai stato così... STRABUONO!



Ingredienti:
80g di lattughino
40g di spinacino
Mezza mela verde
25g di noci
80g di ceci
40 g di gallette di mais

PER LA VINAIGRETTE
2 cucchiaini di olio extravergine di oliva
1 cucchiaio di aceto di mele
un pizzico di sale integrale

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